為什么椎間盤突出不能躺軟床(腰椎間盤突出怎樣睡姿好？)
腰椎間盤突出的禁忌是什么？腰椎間盤突出癥患者生活中的主要禁忌是久坐、久站、提重物、睡軟床、久穿馬甲。避免長時間久坐和站立，注意保持坐、站、走的正確姿勢:坐著時應(yīng)選擇高度合適、有扶手的扶手椅，腰部墊一個
腰椎間盤突出的禁忌是什么？
腰椎間盤突出癥患者生活中的主要禁忌是久坐、久站、提重物、睡軟床、久穿馬甲。
避免長時間久坐和站立，注意保持坐、站、走的正確姿勢:坐著時應(yīng)選擇高度合適、有扶手的扶手椅，腰部墊一個軟枕；站立時，盡量使腰部平直，收腰提臀；走路時抬頭挺胸收腹，利用腰骶部肌肉的收縮支撐腰部。避免提重物，合理應(yīng)用人體力學(xué)原理:以站姿提重物時，應(yīng)高于肘部，避免膝蓋和臀部過度拉伸；當(dāng)以蹲姿舉起重物時，保持背部挺直。;t彎；搬運重物時，推而不拉；提重物時，屈髖屈膝，挺直背部，用力提重物后再走。避免睡在柔軟的床上:如果床太軟，病人的中部 在與軟床接觸的過程中，病人的身體會下沉，這將導(dǎo)致軀干形成弧形，從而增加病人的生理曲度。;腰椎并引起疼痛。建議選擇硬度適中的床，保證患者平躺時能獲得正常的生理狀態(tài)。避免長時間穿馬甲:腰部勞動強(qiáng)度過大的工人和長時間開車的司機(jī)可以穿馬甲保護(hù)腰部。但腰線一般只在活動和工作時使用，以免長期使用造成腰部萎縮和腰痛。該內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬朝陽醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師劉鐵審核。
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