跳繩減肥怎么樣 用跳繩來減肥，效果如何？
我連續五天每天晚上跳繩半小時。我不 我晚飯不吃肉，只喝礦泉水和零食。除了跳繩，我還堅持每天早、中、晚各20個深蹲、20個弓步、壓腿、20個仰臥起坐。我不 五天之內根本沒有減肥。我想放棄。
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