跑步后手指腫脹正常嗎 為什么每次跑步完手指都發(fā)脹，彎曲的時候有腫脹感？

為什么每次跑步完手指都發(fā)脹，彎曲的時候有腫脹感？手指跑步后腫脹，彎腰時腫脹一般是局部血液循環(huán)障礙所致。也可能是外傷造成的?；颊咴谡＿\動時應(yīng)注意不要過度運動。同時，他們應(yīng)該更加注意保護自己的身體。冰敷

為什么每次跑步完手指都發(fā)脹，彎曲的時候有腫脹感？

為什么一運動手腳就腫？

手和腳是人的末梢神經(jīng)末梢，運動后的腫痛大概有幾種原因。

一、運動前熱身不夠。在我們的日常運動中，尤其是跑步，很多人都忽略了一個過程，那就是熱身。無論從事什么運動，在正式運動前都要充分活動關(guān)節(jié)，尤其是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，讓肌肉在劇烈運動前有足夠的時間喚醒肌肉，使韌帶得到很好的調(diào)整，避免運動時拉傷。如果你不 如果不熱身，你很可能會扭傷。

第二，可能存在一些隱性疾病。有幾種可能，如慢性充血性心力衰竭，靜脈系統(tǒng)大量淤血，靜水壓力增加，導(dǎo)致皮下滲水，表現(xiàn)為水腫；如腎功能不全，導(dǎo)致尿量減少，體內(nèi)積水，可表現(xiàn)為下肢水腫；如甲減，表現(xiàn)為脛前水腫。

第三，動作的姿勢不對。如果跑步時受力不均勻，會造成腳踝壓力過大，增加負荷；跑步姿勢不對，經(jīng)常用于腳踝著地或腳尖著地，會造成腿部受力不均，水腫。

第四是肌肉拉傷。過度運動或疲勞導(dǎo)致長時間運動后積累的肌肉損傷在短時間內(nèi)爆發(fā)。

五可能是高嘌呤和痛風(fēng)癥狀。