腳踝扭傷帶護踝哪種(推薦一款好的護踝？)

誰能推薦個保護腳踝的護具？如果想保護膝蓋，可以使用mcdavid的425韌帶保護膝蓋。是三級保護級別，還有軟筋可以減少你膝蓋的扭傷。適合打籃球，想保護腳踝可以用195護踝。對防止腳踝扭傷有好處，值得使

誰能推薦個保護腳踝的護具？

如果想保護膝蓋，可以使用mcdavid的425韌帶保護膝蓋。是三級保護級別，還有軟筋可以減少你膝蓋的扭傷。適合打籃球，想保護腳踝可以用195護踝。對防止腳踝扭傷有好處，值得使用。

踝關節損傷應該用哪種護踝？

踝關節損傷后患者踝關節保護的選擇主要是根據踝關節損傷的嚴重程度來決定的。如果是單純的韌帶損傷，如果不是很嚴重，一般選擇體育用品店常用的護踝器就夠了。但如果比較嚴重，有關節損傷伴有脫位或骨折，就要盡早去醫院選擇支具保護腳踝。平時一定要注意休息，避免太累。

tan護踝正確的戴法？

腳踝護具有兩種，一種是貼腳的，一種是繃帶的。

穿上這種袖套式護踝器，可以增強腳踝的抗扭傷能力和關節力量，不會損傷(或舊傷)，正確的穿用方法簡單易行。

綁帶式護踝比袖套式護踝更能加強抗扭能力，但綁緊了也會阻礙血液循環，所以習慣了的人會選擇它，而綁帶式護踝的正確佩戴方法相對復雜：

1.像穿鞋一樣穿護踝，系緊鞋帶；不要綁的太緊，因為是非的彈性，留有一定的活動余地和空間。

2.提起腳跟，松開側魔帶，從外側穿過腳掌往上拉，固定在踝骨上方。

3.同另一側的魔術貼也松開，穿過腳掌，向上收緊，固定在內側腳的踝骨上方。

4.最后將帶有LOGO的魔術貼水平壓在踝骨上方，固定左右魔術貼。

推薦一款好的護踝？

好好養傷，在傷勢完全痊愈之前，請不要想著打球。

如果不扭傷腳踝，一定要鍛煉腳踝力量。僅僅靠腳墊和球鞋是不夠的！

在雙腳已經扭傷2-3次的情況下，我推薦以下腳墊。

玫瑰護踝2代

這個護踝絕對是我用過最舒服的一個。同時側面的硬塑料也很有保護性。最重要的一點，這個護踝很輕，不需要買大鞋子。

2.贊特菲米斯塔腳踝護具

我相信如果我沒有踩到別人的腳，我扭傷的腳踝有時不會這么嚴重。一次次扭傷腳踝的時候，“習慣性扭傷腳踝”成了一大隱憂，但這種腳踝帶卻能成為我心里的一塊石頭，讓人安心打球。這個護踝是我一直推薦給別人的款式。它的特點是輕便舒適，但是和上面的護踝相比，這款就沒那么好保護了。

哇，沒有重傷的情況下，我不推薦庫里戴的護踝，因為就算普通人戴，肯定會影響動作的靈活性，而且打球的強度其實也沒有護具提供的強度高。戴腳墊的時候，我個人建議不要一拿到就去球場，而是要戴腳墊，多走幾圈，找到合適的松緊，不會因為五分鐘的血液循環而讓腳酸痛，還能提供足夠的支撐。

祝每一位高爾夫球手遠離傷病！