鮮榨果汁食譜(果廚鮮榨果汁怎么做？)

果廚鮮榨果汁怎么做？材料：甜菜根50克，美國生菜30克，胡蘿卜30克，香蕉1根，開水適量，碎冰適量。工作方法1.甜菜根去皮，切塊；美國生菜洗凈瀝干水分，撕小塊備用。胡蘿卜、香蕉去皮，切塊備用。2.將所

果廚鮮榨果汁怎么做？

材料：甜菜根50克，美國生菜30克，胡蘿卜30克，香蕉1根，開水適量，碎冰適量。

工作方法

1.甜菜根去皮，切塊；美國生菜洗凈瀝干水分，撕小塊備用。胡蘿卜、香蕉去皮，切塊備用。

2.將所有材料放入攪拌機中，加入適量的水，制成果汁，然后倒入碎冰，稍加攪拌后倒入杯中。

鮮榨果汁配方？

1.蘆筍汁

材料：蘆筍80克、歐芹80克、蘋果1個、檸檬半個。

練習：

(1)蘆筍、香菜洗凈，切成小塊，加少許涼開水放入榨汁機中榨汁。

(2)將蘋果、檸檬去皮切小塊，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效：該飲料富含維生素B1和B2，能增強心臟功能。

2.綜合保健果蔬汁

材料：蘋果1個、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、黃瓜150克。

練習：

(1)將青椒、苦瓜、香菜洗凈，切成小塊，加入一些涼開水，放入榨汁機中榨汁。

(2)將蘋果、黃瓜洗凈去皮，切成小塊，與上菜汁混合制成果蔬汁。

功效：能增強抵抗力，降血壓，潤腸減肥，有美容養顏的功效。

3、橘子牛奶

材料：橙子1/2個、牛奶140毫升、青豌豆60 ~ 70克、蜂蜜適量。

做法：將橙子切成小塊，與牛奶、青豌豆、蜂蜜一起榨汁。

功效：這種果汁含有豐富的維生素和鈣，是運動后的好飲品。

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一、黃瓜獼猴桃果汁

材料：黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。

練習：

1.黃瓜洗凈，去籽，留皮，切成小塊。

2.將獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機中，加入涼開水攪拌，然后倒出。

3.加蜂蜜，飯前一小時喝。

二、葡萄檸檬汁

原料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適中。

練習：

清洗葡萄

2.將檸檬皮切成兩半。

3.將葡萄和檸檬放入榨汁機中榨汁。

4.倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。

第三，芒果椰子汁

材料：芒果1個、椰子1個、香蕉1根、蜂蜜半勺、可可仁1勺、牛奶150g。

練習：

1.將芒果、香蕉和可可仁放入榨汁機中榨汁。

2.然后倒入椰奶、蜂蜜和牛奶。

第四，養樂多龍汁

成分：火龍果、養樂多、冰、蜂蜜或糖漿。

練習：

1.將火龍果、養樂多、冰塊和蜂蜜放入榨汁機中，開始攪拌。

2.將榨好的果汁放入冰塊中。