夏季去戶外游泳如何保證安全 野外游泳安全口訣？

戶外游泳安全應該注意些什么？1.入水時不要太餓太飽。飯后一小時不能下水，以免抽筋；2.入水前先試試水溫。如果水太冷，就不要下水。3.在江河湖海中游泳，必須有人陪伴，不能獨自游泳；4.下水前觀察游泳環(huán)境

戶外游泳安全應該注意些什么？

1.入水時不要太餓太飽。飯后一小時不能下水，以免抽筋；

2.入水前先試試水溫。如果水太冷，就不要下水。

3.在江河湖海中游泳，必須有人陪伴，不能獨自游泳；

4.下水前觀察游泳環(huán)境。如果有危險警告，你不能在這里游泳。

5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷里游泳。這些地方的水深淺不一，冰冷，水中可能有障礙物傷人，很不安全；

6.潛水前，確保此處水深至少3米，水下無雜草、巖石或其他障礙物。先用腳入水比較安全；

7.在海里游泳時，你應該與海岸線平行。游泳不熟練或體力不足者，不宜涉入深處。在海岸上做個記號，注意自己是否被沖得太遠，及時調整方向，確保安全。

夏季游泳的注意事項

1.飯后、酒后不宜游泳。

2.開放性傷口、皮膚病、眼疾都不適合游泳。

3.如果你感冒、生病、身體不適或虛弱，就不適合游泳。

4.雷雨天氣不適合游泳。

5.水溫太低，太冷，不能游泳。

6.游泳時禁止和同伴開過分的玩笑。

7.不要下水，尤其是在野外。

8.風浪太大，燈光不好的情況下不要游泳。

9.不要在未知水域游泳或潛水。

10.水淺，人多，不要潛水。

11.你應該在有救生員和有資格的地方游泳。

12.下水前做熱身運動。

13.帶上所有下水的裝備，一定要帶上護目鏡。

14.在水里不要驚慌。萬一抽筋，請保持冷靜，向后漂移。

15.在海邊或戶外游泳應防止曬傷和腳部刺傷。

16.平日有機會就參加訓練和水中自救訓練。如果你對某人沒有把握，就不要下水救人。可以一邊呼救，一邊用竹竿、樹枝、繩子、衣服或漂浮物救人。

游泳前的三個注意事項

1.請先找醫(yī)生體檢。因為游泳時，人消耗的體力是平時的八倍，所以有心臟病、肝病、腎病的人不宜參加游泳。患有傳染性皮膚病的人不宜游泳，以免相互傳染。

2.下水前要在岸上做好熱身活動，否則突然從事更激烈的活動，容易造成肌肉損傷或其他意外。

3.潛水時，一定要摸清水深和水下情況，防止磕碰等意外，同時避免腹部和被水直接擊中。還要保護耳朵，因為耳朵受到水的重創(chuàng)，會使耳膜向內凹陷，甚至破裂，導致耳聾。如果鼻子進水，不要捏鼻子使勁吹，這樣容易把鼻咽腔的水通過咽鼓管擠入中耳。

游泳后的“四大衛(wèi)士”

1.護耳：游泳后及時清除耳道積水。方法是站在原地，頭偏向一側，單腿跳幾下，然后用棉球輕輕擦干外耳道。不要強行在耳道內盲目挖，否則一旦耳道皮膚破損，容易造成耳道皮膚化膿。

2.護眼：游泳后別忘了滴幾滴眼藥水，以防萬一。

3.牙齒保護：游泳池水中加入較多的消毒劑，對牙齒的琺瑯質有不同程度的腐蝕。為此，游泳后要及時漱口。

4.護發(fā)：游泳后立即沖洗頭發(fā)，將附著在頭發(fā)上的消毒液、河水中的泥沙或海水中的鹽分洗掉。