銀耳湯的做法和功效(銀耳湯什么時(shí)候喝最好？怎么煮？)
銀耳湯做法美容養(yǎng)顏？銀耳被譽(yù)為“窮人的燕窩”。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣血、強(qiáng)心、強(qiáng)身、健腦、提神、美容、養(yǎng)顏、延年益壽的功效。銀耳湯的做法如下：3360佐料幾個(gè)銀耳佐料紅棗適量，冰糖適量；
銀耳湯做法美容養(yǎng)顏？
銀耳被譽(yù)為“窮人的燕窩”。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣血、強(qiáng)心、強(qiáng)身、健腦、提神、美容、養(yǎng)顏、延年益壽的功效。銀耳湯的做法如下：3360
佐料
幾個(gè)銀耳
佐料
紅棗適量，冰糖適量；
1.將銀耳放入溫水中浸泡30分鐘。銀耳完全完全打開后，用清水洗凈去根，然后將銀耳撕成小塊；
2.鍋內(nèi)加水，然后大火燒開；
3.加入洗凈的紅棗和冰糖，煮10分鐘左右，然后改小火(煲湯模式)，小火燉一兩個(gè)小時(shí)。
銀耳湯做法美容養(yǎng)顏？
一個(gè)
提前兩小時(shí)將銀耳用冷水浸泡，去除銀耳根部，然后將銀耳撕成小塊備用。
2
紅棗、枸杞、葡萄干提前五分鐘用清水洗凈，瀝干水分備用。
三
將兩碗水放入砂鍋中混合，然后倒入銀耳，用大火蓋上蓋子，燒開，再小火燉一個(gè)半小時(shí)，直到湯汁變濃。
四
如果此時(shí)湯汁太少，可以加點(diǎn)開水，加入洗凈的紅棗繼續(xù)小火煮半小時(shí)。
五
加入洗凈的枸杞和葡萄干，再小火燉十分鐘左右。
六
將干玫瑰碾碎，撒在湯里，攪拌均勻，然后飲用。
結(jié)束
銀耳湯什么時(shí)候喝最好？怎么煮？
銀耳通常能滋養(yǎng)皮膚的角質(zhì)層，是女性美容的常食。經(jīng)常食用銀耳可以使皮下組織豐滿，使皮膚細(xì)膩有彈性。銀耳還含有一定的膠原蛋白。日常生活中常見的可以補(bǔ)充膠原蛋白的銀耳湯做法如下：
1.杏仁銀耳湯：制作時(shí)主要準(zhǔn)備銀耳、杏仁粉、白糖等原料。先在鍋中加入適量的水，然后將銀耳和杏仁粉一起放入鍋中，根據(jù)自己的口味加入適量的白糖，最后煮到合適的濃度即可。這款銀耳湯建議飯后飲用，有助于補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白；
2.枸杞湯：制作時(shí)需要準(zhǔn)備好銀耳、枸杞、冰糖片等原料，然后將銀耳手撕成小塊，放入鍋中，加入適量的水，將銀耳煮熟，然后將冰糖片和枸杞一起放入鍋中，水燒開后即可飲用。枸杞湯可以改善面部發(fā)黃、皮膚干燥，有助于補(bǔ)充體內(nèi)膠原蛋白。
平時(shí)任何時(shí)候都可以吃銀耳湯，效果不會(huì)有什么不同。但如果銀耳湯放置時(shí)間過長，營養(yǎng)成分會(huì)隨著時(shí)間流失。這時(shí)候如果吃銀耳湯，營養(yǎng)成分會(huì)少，效果會(huì)差。
銀耳湯味道香甜可口，銀耳湯中的營養(yǎng)成分豐富。適當(dāng)食用銀耳湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高記憶力。如果在銀耳湯中加入少量紅棗，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也有助于消除疲勞。銀耳湯可以空腹吃，也可以飯后吃。平時(shí)不受時(shí)間段影響，不用太擔(dān)心。建議每次吃銀耳湯要適量，不要過量，以免食物堆積，消化不良。
如果銀耳湯保存不當(dāng)，可能會(huì)發(fā)霉，甚至?xí)阢y耳湯中產(chǎn)生少量毒素。即使高溫煮沸，也無法消除毒素。如果吃了這種銀耳湯，不僅無法補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且對身體不利，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。必要時(shí)，需要去醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，對癥治療。
銀耳湯什么時(shí)候喝最好？怎么煮？
一年之中，秋季喝銀耳最好。白天，一般認(rèn)為下午吃的效果最好。因?yàn)榇藭r(shí)身體細(xì)胞更活躍，營養(yǎng)更容易被人體吸收。
廚師：
1.首先，泡銀耳，最好用溫水泡一個(gè)小時(shí)。
2.泡好后去蒂洗凈，然后將銀耳撕成碎片，紅棗放入鍋中。記得一次加夠水。因?yàn)橹虚g加水會(huì)直接稀釋銀耳，使銀耳不能變粘。
3.
另外，銀耳的選擇也很重要。如果選的銀耳質(zhì)量不好，那一定是不好吃，不粘手。
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銀耳湯用電飯煲煮一個(gè)半小時(shí)左右才好吃。
銀耳紅棗湯的做法：
提前準(zhǔn)備的材料：銀耳200g，冰糖適量，百合適量，大棗適量(鮮)。
步驟：
1.銀耳，提前泡水；
2.紅棗洗凈，用清水浸泡；
3.百合洗凈，用清水浸泡；
4、泡好的銀耳和百合，用清水沖洗干凈，控水；
5.將銀耳去黃根，用手將銀耳撕成小塊，倒入電飯煲中蒸燉；
6.將水燒開二十分鐘左右，加入紅棗和百合，燉一小時(shí)；
7.煮好了，加入適量冰糖煮5分鐘，然后攪拌均勻。