食品安全手抄報內容(食品安全手抄報內容文字(簡短？)

食品安全手抄報內容文字 簡短？食品安全順口溜一記住，小朋友。食品安全非常重要。油炸方便面不能當飯吃不要多吃辛辣食物。冷飲不能當水喝。不要吃腐爛的食物。多吃水果和蔬菜。大米是主食。避免多吃零食。牢記食品

食品安全手抄報內容文字 簡短？

食品安全順口溜一

記住，小朋友。

食品安全非常重要。

油炸方便面

不能當飯吃

不要多吃辛辣食物。

冷飲不能當水喝。

不要吃腐爛的食物。

多吃水果和蔬菜。

大米是主食。

避免多吃零食。

牢記食品安全

我對自己的健康負責。

食品安全手抄報資料？

(1)營養要均衡：各種營養素的比例要適當，攝入要與身體的要求相平衡。即所需熱能和熱能來源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無機鹽(常量元素和微量元素)平衡。

(2)吃深色食物：一般黑而厚的天然食物營養價值高，含有多種維生素、微量元素和無機鹽，對人體有保健作用。過多食用清淡的天然食物對人體健康有害，如清淡的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(翟晶J的鹽)、精粉米等。

(3)品種：任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養，所以不能偏食。常規膳食應包括谷類、土豆、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一種食物要經常換成不同的品種，而且要搭配多種副食、零食一起吃。

(4)不要吃稠的食物：燒、烤、煎、炸等油膩食物在人體內難以消化吸收，不僅增加胃腸道負擔，還破壞了天然風味。咸油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發因素。太甜的食物與肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相關。

(5)食物搭配要科學：主食、副食、零食要合理搭配，粗糧細糧一起吃。糖、脂肪、蛋白質的比例一般為58%、30%、12%。同時要充分注意微量元素和膳食纖維的攝入。

(6)食用天然無害的食物：提倡食用天然食物。食品生產的原輔材料，包括色素、香料、調味品、添加劑等，都應該是天然物質，而不是人工合成的化合物。

科學飲食可以用16個字來概括：注意營養，注意保健，力求科學，保證衛生。