nba投籃姿勢教學 nba標準投籃姿勢如何投三分？

nba標準投籃姿勢如何投三分？最基本的投籃技術分為：單手投籃，雙手投籃，走籃三種。單手投籃(一)技術重點33601.雙腳微微彎曲，左腳在前，右腳稍在后。2.右手持球在肩前，左手放在球的左側。3.右腳向

nba標準投籃姿勢如何投三分？

最基本的投籃技術分為：單手投籃，雙手投籃，走籃三種。

單手投籃(一)技術重點3360

1.雙腳微微彎曲，左腳在前，右腳稍在后。

2.右手持球在肩前，左手放在球的左側。

3.右腳向前邁一步，略微超過左腳，用右手指和手腕將球向前向上移動(也就是籃下方向)。

4直到手肘伸直，手指指向籃筐，全身自然伸展。

技術分析3360

1.預備動作3360:身體面向籃筐，右腳在后，左腳在前，重心落在兩腳之間，膝蓋微曲，身體微前傾，右肘抬起指向前方，右手五指自然張開，手腕向后彎曲，持球在約肩位置，左手持球2。拍攝動作3360

A.小心籃筐

B.右腳稍微向前邁一步，發力，腰腹自然舒展。

C.動量通過腰部和腹部從腳傳遞到右手。

D.當動量傳遞到右手時，右手肘部自然向前向上伸展。

E.右手腕和手指，同時向籃筐運球。

F.左手持球，直到右手要投球。

G.球主要由食指、中指和無名指投擲。

H.投球后右臂自然向前向上伸展，手指指向籃筐。

一、投球時全身自然伸直，投球后雙膝微曲向地面。

雙手投籃

(a)技術重點：

1.與單手射擊相同

2.雙手把球抱在胸前或更高的位置。

3.右腳向前邁一步，雙手手指手腕向前向上(也就是籃筐的方向)運動撿球。

4.與單手射擊相同

技術分析3360

1.預備動作：與胸傳基本持球動作相同，只是球可以放在胸前或更高。

2.拍攝動作：

A.b .與單手射擊相同

C.動量從腳傳到腰上，從腹部傳到手上。

d當動量轉移到手上時，雙手的手肘自然向前向上伸展。

E.雙手、手腕和手指同時向籃筐方向運球。

F.球主要用拇指、食指和中指投擲。

G.投球后，手和手臂自然向前向上伸展，手指指向籃筐。

H.投球時全身自然伸直，投球后雙膝微曲向地面。

nba標準投籃姿勢如何投三分？

練三分怎么提高命中率？

最重要的是姿勢！姿勢！

你正確的姿勢可以讓你更容易投球。

基本要求：挺直，動作流暢。

不駝背不卡動作是基本要求。

盡可能快，訓練到一定程度。

投影就像流水線。

另一件容易被忽視的事情是

從起跳到起跳最好保持身體平穩。

這對你的核心有一定的要求。

但這對于保持命中率非常重要。