五谷雜糧的功效與作用(五谷雜糧的好處順口溜？)
五谷雜糧的好處順口溜？1)預(yù)防疾病的發(fā)生。谷物富含維生素C，有助于人們緩解疲勞，預(yù)防感冒。所含的鐵能促進(jìn)消化和吸收。2)抗癌作用。谷物富含氨基酸等。谷物也可以用來制造抗生素來增強(qiáng)免疫力。3)其他功能。
五谷雜糧的好處順口溜？
1)預(yù)防疾病的發(fā)生。谷物富含維生素C，有助于人們緩解疲勞，預(yù)防感冒。所含的鐵能促進(jìn)消化和吸收。
2)抗癌作用。谷物富含氨基酸等。谷物也可以用來制造抗生素來增強(qiáng)免疫力。
3)其他功能。五谷雜糧中含有的不飽和脂肪酸可以降低血壓，所以老年人可以多吃五谷雜糧。
五谷雜糧的好處順口溜？
放一把蔬菜和豆子，一個雞蛋加一些肉，吃足夠的谷物，帶上水果和牛奶上路。