打籃球的好處(打籃球的好處？)

打籃球的好處？成長，提高有氧能力雖然打籃球對身體各方面發育都有好處，但最大的好處應該是長高，提高有氧能力。因為籃球是一項“優越”的運動，個子高或者跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳躍次數可高達200次，

打籃球的好處？

成長，提高有氧能力

雖然打籃球對身體各方面發育都有好處，但最大的好處應該是長高，提高有氧能力。因為籃球是一項“優越”的運動，個子高或者跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳躍次數可高達200次，骨骼的生物力學信號是“要生存，就得長大”！

提高感知能力

研究表明，許多現代心理或發育疾病都是由于人的感覺能力出現問題而引起的。人在打籃球的時候，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，相互協調。因此，籃球成了最好的感官訓練之一。

提高反應能力

籃球是一項開放性的運動技能，要求運動員適應賽場上瞬息萬變的時刻。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。

提高人們的決策能力

提高反應能力。千變萬化的球場，需要一個運動員果斷決定什么時候投球，什么時候傳球等等。對方的優勢是什么？我們的優勢是什么？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決策能力的鍛煉，勢必會幫助一個人在日常生活中做出大大小小的決定。

提高觀察能力

剛開始學打籃球，教練總是提醒我們要學會用眼角同時觀察我們負責防守的對手。其實這就是心理觀察能力。在日常生活中，這種觀察周圍生活的能力非常重要。

培養勇氣和冒險精神。

害怕擔心過去，擔心未來，往往是我們人生前進的一大障礙，而在重大籃球比賽的，往往需要大膽嘗試才能取勝。

敢于面對失敗

每個參加過競技體育的人一定都有過失敗的經歷，人生也是如此。如何從失敗中學習，上一層樓，是每個運動員從失敗的經歷中能得到的最大收獲。

不屈不撓的毅力

古人說“世上無難事，只怕有心人”“只要努力，鐵杵磨成針”都是說堅持就能成功。現代心理學稱之為“堅韌”(堅韌)。學者安吉拉杜克沃斯的研究發現，“堅韌”是人生成功的最重要因素，高于智商和情商。并成功運用“韌性”量表預測西點軍校軍官選拔。而籃球的訓練，就是對球員“韌勁”最好的錘煉。

團隊！團隊！

團隊合作(Teamwork)是現代職場中員工素質培養的一個重要點，而籃球本身就是一項團隊運動。一個人和一支球隊的成功，一定是團隊中每個人的融合(包括他們的運動技能、技戰術、性格等。).

培養領導力

一支籃球隊的培養，其實是一個系統工程。從挑選球員、培養技術、技戰術，再從心理、打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事情。需要教練和球員年復一年的努力。

擴展信息：

籃球，英文(Basketball)，起源于美國馬薩諸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日創造。是的核心項目，是以手為中心的身體對抗性運動。

1991年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德教青年會培訓學校的體育老師詹姆斯奈史密斯發明。1896年籃球傳入，2002年姚明入選NBA頭號球員，在掀起了新的籃球狂潮。

1904年，第一場籃球表演賽在圣路易斯上舉行。1936年，籃球被列為柏林的正式比賽項目。1992年，巴塞羅那開始，職業球員可以參加籃球比賽。

主要的國際籃球組織是國際籃球聯合會(國際業余籃球聯合會)，成立于1932年，總部設在瑞士日內瓦。

現在世界上籃球水平最高的聯盟是NBA。

代表的最高級別聯賽是職業籃球聯賽(CBA)。